1 månad utan socker

Det klassiska påståendet att det tar 21 dagar att förändra en vana, har verkligen bekräftats i och med denna månadsutmaning.

100 dagar utan socker

Till skillnad mot tidigare går jag inte längre slentrianmässigt in på, eller funderar på att gå in på Facebook när jag exempelvis väntar på tunnelbanan eller sätter mig vid datorn hemma. Vid två tillfällen gick jag in och skrollade igenom händelseförloppet för dagen, bland annat då en vän gifte sig och jag ville se bröllopsbilder. Jag kommer dessutom att minska ner antalet Facebook-bekanta ytterligare då jag inte känner att det ger mig något att ha personer där som jag inte längre känner eller har regelbunden kontakt med.

Ännu en insikt.

Sluta med socker

Det var med andra ord ett väldigt givande experiment som jag verkligen kan rekommendera! Idag är det ny månad och därmed påbörjade jag en ny månadsutmaning. September månads utmaning är… trumvirvel … att inte äta sötsaker. I december förra året genomförde jag utmaningen En månad utan godis. Nu tar jag utmaningen ett steg längre och provar en månad helt utan sötsaker. Jag har ett ganska stort sötsug och äter glass och lösgodis gånger per vecka.

Häng med på vår sockerdetox! 4 steg till mindre sötsug

Lika ofta har vi något sött bakverk till eftermiddagsfikat på jobbet. Så i dagsläget slinker det ner sötsaker var och varannan dag. Men inte just dessa 30 dagar. Honung i te och sylt på pannkakor tillåter jag mig att fortsätta äta då det sker i begränsad mängd redan nu, men det som klassas som kakor, bakverk, efterrätter och godis ska jag försöka undvika. Förmodligen kommer jag misslyckas ett fåtal gånger då vi är bortbjudna på födelsedagskalas, middag och även ska på en weekend på annan ort denna månad.

Raffinerat socker Så blir du sockerfri på bara 7 dagar – steg för steg.

Ont i kroppen av för mycket socker Därför höjs nivån av dopamin, serotonin och endorfiner när vi konsumerar söta saker och för många blir det en ventil och snabb kick att äta socker.

Mat utan socker och kolhydrater Är allt socker lika onyttigt?

Det kommer att bli en utmaning! Har du någon månadsutmaning så här inför hösten? Relaterade inlägg:.