Viktnedgång stannar av

Varför stannar jag i viktnedgången? Jag håller på att bli fullkomligt galen.

Hur håller du vikten efter en viktnedgång? De sju vanligaste strategierna

Vad gör jag för fel? Jag började räkna kalorier och röra på mig mer precis innan sommaren. Startvikten var 83kg nu står jag på 71 och jag är självklart överlycklig för det MEN jag har stannat på 71kg och har stått på den vikten i en månad nu. Jag börjar helt att tappa gnistan. Jag har inte uteslutit någonting ur min kost, bara ätit mycket mindre portioner och slutat äta godsaker på vardagar.

Går inte ner i vikt trots träning och diet Att "stå still" är en del av en viktnedgång.

Viktplatå hur länge Vad gör man när viktnedgången stannar av?

Viktplatå viktväktarna Vi förklarar vad en ”äkta” platå är, tittar närmare på hur man gör för att minska i vikt, hjälper dig att analysera din egen situation samt länkar till andra Diet Doctor-guider som ger dig fördjupad information.

Stannat i vikt trots kaloriunderskott Det vore en lögn att påstå att viktnedgång är lätt.

Nu äter jag bara lite godis exempelvis på lördagen sedan är det fritt från sött hela veckorna. Jag använder lifesum och hamnar alltid på ett jämt kaloriintag, inte för lite, inte för mycket. Lik förbannat går jag inte ned mer i vikt.

Vad gör man när viktnedgången stannar av?

Är det ett måste att gå på gym för att bli av med resten? Jag hade gärna gjort det men finner inte tid mellan dagishämtning, lämning, aktiviteter och arbete. Jag jobbar inom hemtjänsten och cyklar till och från mina brukare så jag rör mig i arbetet hela dagarna. På kvällen när barnet sover är jag helt slut, vet inte hur jag skulle orka att ta mig till ett gym också. Alla tips mottages tacksamt för snart ger jag fasen upp alltså.